alikhanov (alikhanov) wrote,
alikhanov
alikhanov

Спорт как явление. Супекомпенсация.

В 1974-79 годах я работал в Спорткомитете СССР и курировал работу Комплексных Научных Групп (КНГ) при подготовке к Олимпийским играм сборных команд СССР по различным видам спорта.
Эта подготовка по многим параметрам была секретной.
Советская система спортивной подготовки была тогда несомненно самой передовой в мире - и самым ярким подтверждением этому было, что Сборная команда ГДР, с которой мы "по-братски" поделились всеми этими секретами, на Олимпийских играх в Монреале в общекомандном зачете взяла 2-е место - обогнав и США и Китай!

Первое место всегда было за СССР!

Моя сестра Лилли тогда как раз заканчивала тоже "закрытую работу"
"Методика углеводного насыщения мышц в циклических видах спорта".

Суть ее научной работы - исследование механизма суперкомпенсации при тренировке как общей и так и специальной выносливости.

Физиологическая (а не психологическая) суперкомпенсация это и есть механизм спортивной подготовки посредством организации (цикличности) многолетних ежедневных многоразовых тренировок.

http://primefc.ru/categories/professionalam/354-giperkompensaciya.html7 - здесь написано о культуристах - но это касается всех видов спорта.

Просто для каждого вида спорта высших достижений нужна особая тренировка, чтобы механизм физиологической суперкомпенсации действовал наиболее эффективно.

Тогда этим занималась группа совершенно выдающихся спортивных ученых - Владимир Зациорский, Матвеев, Коц, Волков. (Сестра была в аспирантуре у Якова Михайловича Коца).

Человек двигается - ходит, бегает, прыгает, плавает, катается на велосипеде.
В любом движении мышцы сокращаются.
Чтобы сокращались мышцы - нужен гликоген и кислород.

Точно так же как в автомобиле - бензин и кислород.

Гликоген перерабатывается из углеводов (в печени), и депонируется непосредственно в самих мышцах (каждая мышечная клетка имеет свой "бензобак").

В результате тренировки количество гликогена в мышцах сокращается (сгорает).

Но в результате отдыха и питания количество гликогена не просто восстанавливается.

Именно тут - на клеточном уровне! - срабатывает механизм суперкомпенсации!

После отдыха и соответствующего питания
количество депонированного гликогена в мышцах увеличивается!
Значит растет выносливость!

Это и есть главный механизм суперкомпесации, присущий только человеческому организму!

Животным механизм суперкомпенсации не свойственен.

Только за счет этого механизма супекомпенсации и существует сам спорт,
как явление человеческой деятельности!
Tags: Олимпиские игры, СССР, Спорткомитет, гликоген, спорт, супекомпенсация, углеводы
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments