October 29th, 2020

Суперкомпенсация - основа спорта, как человеческой деятельности.







В 1974-79 годах я работал в Спорткомитете СССР и курировал работу Комплексных Научных Групп (КНГ) при подготовке к Олимпийским играм сборных команд СССР по различным видам спорта.
Эта подготовка по многим параметрам была секретной.
Советская система спортивной подготовки была тогда несомненно самой передовой в мире - и самым ярким подтверждением этому было, что Сборная команда ГДР, с которой мы "по-братски" поделились всеми этими секретами, на Олимпийских играх в Монреале в общекомандном зачете взяла 2-е место - обогнав и США и Китай!

Первое место всегда было за СССР!

Моя сестра Лилли тогда как раз заканчивала тоже "закрытую работу"
"Методика углеводного насыщения мышц в циклических видах спорта".

Суть ее научной работы - исследование явления суперкомпенсации при тренировке как общей и так и специальной выносливости.

Физиологическая (а не психологическая) суперкомпенсация это и есть механизм спортивной подготовки посредством организации (цикличности) многолетних ежедневных многоразовых тренировок.

http://primefc.ru/categories/professionalam/354-giperkompensaciya.html7 - здесь написано о культуристах - но это касается всех видов спорта.

Для каждого вида спорта высших достижений нужна особая тренировка, чтобы механизм физиологической суперкомпенсации действовал наиболее эффективно.

Тогда этим занималась группа совершенно выдающихся спортивных ученых - Владимир Зациорский, Матвеев, Коц, Волков. (Сестра была в аспирантуре у Якова Михайловича Коца).

Человек двигается - ходит, бегает, прыгает, плавает, катается на велосипеде.
В любом движении мышцы сокращаются.
Чтобы сокращались мышцы - нужен гликоген и кислород.

Точно так же как в автомобиле - бензин и кислород.

Гликоген перерабатывается из углеводов (в печени), и депонируется непосредственно в самих мышцах (каждая мышечная клетка имеет свой "бензобак").

В результате тренировки количество гликогена в мышцах сокращается (сгорает).

Но в результате отдыха и питания количество гликогена не просто восстанавливается.

Именно тут - на клеточном уровне! - срабатывает механизм суперкомпенсации!

После отдыха и соответствующего питания
количество депонированного гликогена в мышцах увеличивается!
Значит растет выносливость!

Это и есть главный механизм суперкомпесации, присущий только человеческому организму!

Животным механизм суперкомпенсации не свойственен.

Только за счет этого механизма супекомпенсации и существует сам спорт,
как явление человеческой деятельности!

Здесь работал А. С. Пушкин.

IMG_6248
Хохловкский переулок.

IMG_6252
Борис Петрович Юргенсон с программой Второго Международного Фестиваля музыки для виолончели современных композиторов.

IMG_6253

IMG_6263
Свет музыки - Евгений Прокошин (виолончель) объявляет очередное произведение.

IMG_6276

IMG_6270
Аплодисменты.


IMG_6283
Ольга Новикова (фортепиано), композитор Сергей Абель, композитор Михаил Водопьянов-Беруашвили

IMG_6291
Ольга Новикова (фортепиано)

IMG_6285


IMG_6287
Композитор Сергей Абель

IMG_1694
Здесь работал Пушкин - сюда приходил он несколько раз в свой последний 17-ти дневный приезд в Москву - в ночь на 3 мая 1836 года по издательским делам и для работы в архивах и уехал из Москвы 20 мая.
В высшей степени интересно что за документы интересовали А.С. Пушкина - думаю из Истории Петра.

Начало творческого пути Ф. И. Шаляпина.

Музыковеды М. Долинский и С. Чертог описывают начало творческого пути Ф. И. Шаляпина:

«Весной 1892 года безработный девятнадцатилетний хорист приехал в Тифлис. Шаляпин голодал, не знал, где будет ночевать. Случайные выступления в увеселительных садах почти не давали денег. Первой обратила внимание на его замечательный голос Мария Григорьевна Измирова. Она подошла к Шаляпину после его выступления хора в саду на Михайловском проспекте и спросила:
— Откуда вы приехали?
Федор ответил:
— Сначала накормили бы, а потом спрашивали».

»
Измирова потом рассказывала:
« «Это был длинноногий парень, худой, нескладный. На нем были косоворотка и какие-то немыслимые брюки (которые он именовал „пьедесталами“). На голове почему-то соломенная шляпа — канотье с черной ленточкой. Дно шляпы было оторвано, держалось сзади на одной ниточке, при ходьбе и ветре поднималось вверх. Немало мы смеялись по поводу этой необыкновенной шляпы…» »
Однако, положение по-прежнему оставалось отчаянным. Шаляпин списался со старыми товарищами по сцене, которые устроили его в оперу Перовского в Казани на вторые роли. Новые тифлисские знакомые посоветовали ему перед отъездом еще раз попытать счастья — пойти к преподавателю пения в музыкальном училище Дмитрию Андреевичу Усатову, дававшему также и частные уроки.
Александр Григорьевич Рчеулов, тенор, как раз занимался у Усатова. Он рассказывал, что появление Шаляпина вызвало удивление присутствующих: длинный, нескладный парень, в засаленной и затасканной одежде. Однако, послушав пение Шаляпина, Усатов сказал, что будет заниматься с ним.

Оставалось подумать, на что же ему жить. В своей автобиографии Шаляпин вспоминает, что Усатов отправил его «к владельцу какой-то аптеки или аптекарского склада, человеку восточного типа» с письмом. Прочитав письмо, этот человек сказал, что будет давать десять рублей в месяц. И тут же выдал за два месяца вперед.

«— А что же я за это должен делать? — робко спросил Федор.
— Ничего. Нужно учиться петь и получать от меня за это десять рублей в месяц.»

Будущий великий артист был поражен. Все это походило на сказку. В усатовской записке было сказано, что у Шаляпина удивительный, от природы поставленный голос, как это бывает только у итальянских певцов, что заниматься с ним он будет бесплатно и что помочь этому молодому человеку — долг всех, кто любит искусство.
Шаляпин не знал тогда, что этот был не простым владельцем аптекарских складов.

Фото 5 К.М. Алиханов пред. муз общества
Константин Михайлович Алиханов был воспитанником Петербургского университета и Петербургской консерватории по классу профессора Л. О. Лещетицкого, пианистом, музыкально-общественным деятелем.

Шаляпин смог учиться у Усатова благодаря Алиханову — и это было единственное «учебное заведение», в котором великому певцу довелось заниматься. [1] [2]

25 лет спустя — по приглашению Корганова — в ореоле всемирной славы Федор Шаляпин опять приехал в Тифлис. На банкете в его честь великий артист произнес:
«В самый тяжелый момент жизни, когда передо мной стоял вопрос продолжить учиться или навсегда бросить мысли о сцене, Усатов направил меня к Алиханову, который принял в моей судьбе горячее участие и дал возможность продолжить учебу».
Эти слова взволновали артиста, на его глаза набежали слезы.

Шаляпин подарил Алиханову свою фотографию
Фото 14 Шаляпин - К.М. Алиханову
с таким автографом:
«Добрейшему Константину Михайловичу Алиханову от искренне благодарного Ф. Шаляпина 17.02.1895 г.»

В своих воспоминаниях, написанных им собственноручно, Шаляпин сообщил:
«если бы не поддержка Алиханова, не доброта Усатова, не доброжелательность Корганова, не теплота Измировой, Касмоева, Бебутова — я бы так и остался никому не известным хористом».

"Ту запись ветвями вчерне всего, что хотелось сказать..." - запись программы.


* * *
Вновь юность является мне,
И я различаю опять
Ту запись ветвями вчерне
Всего, что хотелось сказать.

Так слово явилось сперва,
И хаос надмирный исчез,
И замельтешили слова
На меркнущей сини небес...